Чувство вины: ваш внутренний обвинитель

Знакомо чувство, когда внутри поселяется юрист, который постоянно проигрывает дела? Он обвиняет вас в съеденном пирожном, несделанном звонке маме и в том, что вы не спасли планету от пластика. Поздравляем, у вас активировалось «чувство вины» — самый непрошеный спутник современного человека.

Поисковики пестрят советами в духе «полюбите себя» и «отпустите прошлое». Скучно! Давайте сменим тактику.

Вместо борьбы, попробуйте договориться. Поблагодарите его за бдительность: «Спасибо, что следишь за моей продуктивностью и моральным обликом! Но сегодня я выбираю стратегию ленивого успеха».

Помните: идеальных людей не существует. Они либо вымышлены, либо хорошо прячут свои «косяки». Разрешите себе быть живым — с правом на усталость, лень и лишнее пирожное. Юмор — лучшее оружие против самобичевания. Посмейтесь над своим внутренним критиком, и он сдуется, как проколотый шарик.

А главная тайна в том, что чувство вины часто маскирует усталость. Может, вам не нужно каяться, а просто выспаться?